Corso Gestione Stress

COME GESTIRE E AFFRONTARE LO STRESS NEL MONDO DEL LAVORO

OBIETTIVI DEL CORSO

  • Imparare a gestire lo stress, ridurre lo stress tossico e sfruttare quello tonico.
  • Saper individuare i propri limiti e lavorare su se stessi per ottenere più efficacia nel lavoro quotidiano.
  • Inoltre, poiché lo stress non solo si vive ma anche si produce, verranno introdotti elementi di riflessione circa la modalità di gestione dei collaboratori e di relazione con essi.

DESTINATARI

Il corso è diretto alle persone che sono chiamate a sostenere ritmi e responsabilità elevate: amministratori, manager, direttori del personale, direttori di funzione, quadri con responsabilità direttive

Un’attenzione particolare verrà rivolta a chi ha la responsabilità di strutturare progetti ed ambiti di lavoro per collaboratori.

DURATA e SEDE di svolgimento

Il corso ha una durata di 16 ore (erogabili in 2 o 4 incontri).

La sede di svolgimento saranno le sedi operative di EPIC dislocate nelle varie province (Venezia-Mestre, Treviso, Vicenza, Padova e Rovigo) o direttamente presso la sede delle aziende richiedenti.

COSTO DEL CORSO

Da definire

Al termine del corso sarà rilasciato ai partecipanti un “Attestato di partecipazione”. 

 

PROGRAMMA DIDATTICO

  • LO STRESS: un concetto “polisemantico”
    • Cos’è lo stress: le diverse forme di stress
    • La persona, il ruolo, stress organizzativo e stress sociale
    • I rischi dell’eccesso
  • IO E LO STRESS: definire il proprio profilo di fronte allo stress
    • Cosa attiva lo stress
    • Stress Tonico e Stress Tossico
    • Conoscere il proprio modo di reagire allo stress
    • Riconoscere i propri segnali di allerta
    • Rispondere ai propri bisogni per diminuire lo stress
  • PREVENZIONE E GESTIONE DELLO STRESS
    • I nostri tratti personali
    • La relazione mente, emozioni, corpo
    • Le tecniche di gestione dello stress
  • IO, LO STRESS E GLI ALTRI
    • Lo stress relazionale: sintomatologia da stress nelle relazioni
    • Gli atteggiamenti assertivi
    • La consapevolezza del proprio e dell’altrui ruolo
    • Saper dire di no, quando è necessario
    • Tecniche per “prendere le distanze”
    • Tecniche per comprendere il conflitto e per gestirlo costruttivamente
  • PIANO D’AZIONE PERSONALE
    • Mettere a punto il proprio metodo personale “antistress”
    • Progettare forme di monitoraggio e gestione dei fattori stressogeni rispetto ai collaboratori

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L’ente promotore è Consorzio EPIC, in collaborazione con:

Per informazioni ed iscrizioni:  

Consorzio EPIC Scrl – Via Zandonai 6, Venezia Mestre – tel. 041 8105863–  info@consorzioepic.it